Фитоэстрогены растительного происхождения

Эстрогены (фитоэстрогены) и женское здоровье

Действие гормонов на организм женщины — рекомендации от к.м.н. Лысикова Ю. А

ЭСТРОГЕНЫ – комплекс гормонов: ЭСТРОН, ЭСТРАДИОЛ, ЭСТРИОЛ отвечают за женскую фигуру, оказывают влияние на характер, помогают ускорять процесс обновление клеток, сохраняет кожу молодой и упругой, поддерживают блеск и густоту волос, защищает стенки сосудов от отложений холестерина

ДЕФИЦИТ формирует женскую фигуру под «мальчишку», небольшие размеры молочных желез, провоцирует повышенный рост волос на лице, руках, ногах, бессонницу, снижение работоспособности

ИЗБЫТОК оборачивается чрезмерным скоплением жировых отложений на бедрах и нижней части живота, выпадением волос, раздражительностью, холодными конечностями, риском тромбоза, а также риском развития миомы матки.

ЭСТРАДИОЛ – анаболическое действие, ускоряет регенерацию костной ткани, снижает уровень холестерина и повышает свертываемость крови.

ИЗБЫТОК – способствует повышению нервного напряжения, раздражительности.

ПРОГЕСТЕРОН – вырабатывается после овуляции. Отвечает за способность к вынашиванию детей, снижение его уровня приводит к выкидышам на ранних сроках беременности, НАРУШЕНИЕ секреции – нарушение цикла, вздутие живота, болезненность молочных желез, вагинальные кровотечения, резкие перепады настроения.

ПРОЛАКТИН – гормон гипофиза, влияет на рост и развитие груди, выделение молозива.

  • здоровом организме пролактин может повыситься при беременности, после эмоционального перенапряжения, интенсивных физических нагрузок, это может быть связано с дефицитом витамина В6.

ФОЛЛИКУЛИНСТИМУЛИРУЮЩИЙ гормон гипофиза стимулирует секрецию эстрогенов, овуляцию и образование фолликулов, снижается при ожирении.

ЛЮТИНИЗИРУЮЩИЙ гормон гипофиза – секреция эстрогенов и прогестерона. Повышается при голодании и стрессе и снижается при ожирении.

Что нарушает метаболизм эстрогенов?

  • ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ – ферменты 1 и 2 фаз детоксикации
  • ОКСИДАНТНЫЙ СТРЕСС – образование 2- и 4-семиквинонов и квинонов
  • КУРЕНИЕ – снижение активности Р-450 1А2 (бензпирен метаболизирует по этому пути) и снижает образование 2 -оксиэстрона
  • ГОРМОНАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ, СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ в продуктах питания (мясо, молоко) – образование потенциально канцерогенных метаболитов эстрогенов
  • ИНСЕКТИЦИДЫ – снижают активность Р-450 1А2 – переход на образование опасных 4- и 16-оксиэтрогенов
  • ОЖИРЕНИЕ – накопление эстрогенов за счёт превращения мужских половых гормонов в эстрогены (ароматаза CYP19) в жировой ткани
  • ГИПОДИНАМИЯ – физическая активность стимулирует 2-гидроксилирование и детоксикацию эстрогенов
  • ДИСБИОЗ – бактериальный фермент β-глюкоронидаза – отщепляет глюкуроновую кислоту от эстрогена, который всасывается в кровь /ингибиторами β-глюкоронидазы являются глюкарат кальция (Брест Комплекс – 75 мг), силимарин, корень солодки

ФАРМПРЕПАРАТЫ – омепразол активирует Р-450 1В1 — образование 4-оксиэстрона, барбитураты активируют р-450 3А2 – образование 16-оксиэстрона

Питание и метаболизм эстрогенов

Бета-каротин, фолиевая кислота, ликопин, селен – снижают риск дисплазии эпителия шейки матки

Антиоксиданты – снижают образование токсичных стероидов

Поливитамины – кофакторы ферментов детоксикации: В2 – 15-30 мг, В6 – 10-40 мг, В12 – 250-500 мкг, фолиевая кислота – 400-1000 мкг + магний – 400-800 мг

Витамины В2, В12 и фолиевая кислота – регенерация аденозилметионина n Витамины В2, В12 и фолиевая кислота – регенерация аденозилметионина

Пищевые индолы (крестоцветные) / индол-3-карбинол (300-450 мг/день)

– активация Р-450 1А1

Индол-3-карбинол – стимулирует апоптоз раковых клеток в молочной железе (аналогичное действие в отношении клеток простаты) / блокирует ангиогенез в ткани опухоли / повышает активность фермента квинонредуктазы – снижение содержания канцерогенных квинонов и семиквинонов / повышает активность глутатионтрансферазы

Омега-3 ПНЖК – стимулируют образование 2-оксиЭстрона

Соевые изофлавоны – стимулируют 2-гидроксилирование и образование 2-оксиЭстрона / увеличивают синтез белка, связывающего эстрогены в крови

МСМ – источник серы для сульфатирования эстрогенов + молибден («Супер Комплекс» 37 мг)

Ацетилцистеин + Селен / Силимарин («Лив Гард» 147 мг, «Молочный Чертополох» 37 мг) – увеличение глутатиона и глюкуронизации

Пищевые волокна / Локло – связывание и выведение эстрогенов из ЖКТ (у женщин-вегеторианок – более низкий уровень эстрогенов в крови)

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены (ФЭ) – растительные стероиды, которые могут взаимодействовать с рецепторами эстрогенов в организме человека (структура молекулы, близкая к экстрадиолу)

ИЗОФЛАВОНЫ: гинестеин, дайдзеин (СОЯ), апигенин, кверцетин, биохинин и др. –всего около 15-17 подгрупп

ЛИГНАНЫ: энтеродиол, энтеролактон и др.

КУМЕСТАНЫ: куместрол, веделолактон, пликадин и др.

ФЭ = КСЕНОЭСТРОГЕНЫ – вещества, обладающие эстрогенной активностью

Активность ФЭ составляет 0,001 – 0,2 от активности эстадиола

Минимальная суточная доза, при которой начинается антивозрастной и космецевтический эффект фитоэстрогенов – 50 мг. Самой высокой активностью и доказанным эффектом обладает гинестеин в суточной дозе 30-50 мг

Фитоэстрогены в растениях находятся в форме гликозидов :

Дайдзеин в ЖКТ превращаются в АГЛИКОН – в дальнейшем метаболизирует в ЭКВОЛ

Усвоение ФЭ очень невысокое – возможно, около 15-20% .

ФЭ воздействуют на рецепторы эстрогенов – два типа реакции:

  • АКТИВАЦИЯ рецептора
  • БЛОКИРОВАНИЕ рецепторов

История фитоэстрогенов

  • В древности широко применяли: шалфей, солодку, анис, душицу и др. – для повышения рождаемости после войн и эпидемий (Египет — шалфей)
  • Нарушение плодовитости у овец, питавшихся клевером («клевернаяболезнь») часто возникают бесплодие и другие нарушения репродуктивной функции. Причиной тому выступили изофлавоны, которые оказывают на овец гормоноподобное действие
  • Нарушение фертильности у гепардов в зоопарках, которых кормили соевыми (!) продуктами
  • Нарушение менструального цикла у женщин – сборщиц хмеля
  • Проблемы МУЖСКОГО здоровья при высоком потреблении ПИВА
  • «Японский феномен» – японки РЕЖЕ болеют раком молочной железы В Японии онкозаболеваемость женской половой сферы 1/10 000 (РФ — 10/10 000) Употребление фитоэстрогенов в Японии – 25-50 мг / сутки (РФ — 0,1-0,5 мг)
  • ФЭ стали рассматривать, как средство профилактики гормонозависимых опухолей – 40% всех опухолей (рака молочной железы, эндометрия, предстательной железы)
  • Чрезмерное потребление фитоэстрогенов (генистеин) – гиперплазия эндометрия

Влияние фитоэстрогенов на организм

Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые АНТИАНДРОГЕНЫ, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов.

  • Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении.
  • Регулярное употребление продуктов богатых ФЭ (хмель, соя и др.) — имеется риск нарушения мужской фертильности
  • Показано, что избыток фитоэстрогенов в организме ребёнка может привести к нарушению репродуктивной функции в зрелом возрасте (Университет Куин в Белфасте Северной Ирландии)

Все фитоэстрогены являются АНТИОКСИДАНТАМИ, то есть могут нейтрализовать свободные радикалы

Укрепление ИММУНИТЕТА (ФЭ оказывают противовирусное и противомикробное действие)

Профилактика ОНКОЛОГИИ (регулярно включая в свой рацион сою, можно снизить риск развития опухолей молочных желез, кожи, толстой кишки)

Противоопухолевая активность ФЭ связана с подавлением ферментов синтеза ДНК в клетках опухоли и предотвращением окисления ДНК в клетках здоровых тканей, предупреждая их перерождение

ФЭ активизируют синтез КОЛЛАГЕНА в коже, повышая упругость и тургор кожи, уменьшая образование морщин – важность ФЭ при дисплазии соединительной ткани

Клинические эффекты фитоэстрогенов

Замедляют наступление климакса и облегчают его проявления: приливы, потливость, раздражительность, бессонница. Уменьшают на 45% частоту приливов у женщин

  • Известна роль ФЭ в профилактике остеопороза и дистрофии половых органов у женщин
  • ФЭ проявляют выраженный кардиопротекторный эффект, связанный прежде всего со способностью снижать уровень холестерина
  • ФЭ повышают устойчивость сосудистого эндотелия к действию свободных радикалов, что значительно укрепляет сосудистую стенку
  • ФЭ могут положительно повлиять на сердце и сосуды, снижая количество атеросклеротических бляшек. Кроме того, эти вещества разжижают кровь и снижают риск образования тромбов
  • Нормализация психо-эмоционального состояния (нормализуется артериальное давление, благодаря чему со временем улучшается сон)
  • Профилактика остеопороза (способствуют усвоению кальция)
  • ФЭ подавляют всасывание глюкозы в кишечнике, что важно не только для людей с сахарным диабетом, но и для людей с избыточным весом
  • ФЭ Замедляют образование пигментных пятен
  • ФЭ применяют при лечении андрогенной алопеции, акне, жирной себореи

Механизм действия фитоэстрогенов

ТРИ СУБЪЕКТА ГОРМОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ:

  1. СИГНАЛ = гормон
  • ФЭ должен по структуре быть близок к ЭСТРОГЕНУ = это КЛЮЧ
  1. РЕГУЛЯТОР = гормональный РЕЦЕПТОР
  • ФЭ (КЛЮЧ) должен подходить к замку = РЕЦЕПТОРУ – связаться с ним
  • ФЭ должен открыть «замок» — инициировать СИГНАЛ
  • ФЭ может просто ЗАБЛОКИРОВАТЬ рецептор (блокада эстрогеновых рецепторов – применяют при лечении рака молочной железы – препарат «тамоксифен» / «ралоксифен» — Эвиста)

Разные ФЭ действуют НЕОДИНАКОВО – от полной блокады рецепторов до их активации .

  • Наиболее СИЛЬНЫЕ ФЭ: соя, хмель, солодка, клевер, люцерна
  1. Субъект регуляции = МИШЕНЬ: фермент (ароматазы), ядро клетки – действие, функция
Читайте также:  Жировой гепатоз печени симптомы, лечение, диета

Существуют 2 ГРУППЫ РЕЦЕПТОРОВ: α- и β-рецепторы

  • α-рецепторы (молочная железа – много α-рецепторов) – блокирует тамоксифен
  • β-рецепторы (эндомерий – много β-рецепторов) – активирует тамоксифен

Солодка – эстрогенная активность (10 000 МЕ) / люцерна, клевер (1300 МЕ)

Влияние фитоэстрогенов на организм

Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые АНТИАНДРОГЕНЫ, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов.

  • Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении.
  • Регулярное употребление продуктов богатых ФЭ (хмель, соя и др.) — имеется риск нарушения мужской фертильности
  • Показано, что избыток фитоэстрогенов в организме ребёнка может привести к нарушению репродуктивной функции в зрелом возрасте (Университет Куин в Белфасте Северной Ирландии)

Все фитоэстрогены являются АНТИОКСИДАНТАМИ, то есть могут нейтрализовать свободные радикалы

Укрепление ИММУНИТЕТА (ФЭ оказывают противовирусное и противомикробное действие)

Профилактика ОНКОЛОГИИ (регулярно включая в свой рацион сою, можно снизить риск развития опухолей молочных желез, кожи, толстой кишки)

Противоопухолевая активность ФЭ связана с подавлением ферментов синтеза ДНК в клетках опухоли и предотвращением окисления ДНК в клетках здоровых тканей, предупреждая их перерождение

ФЭ активизируют синтез КОЛЛАГЕНА в коже, повышая упругость и тургор кожи, уменьшая образование морщин – важность ФЭ при дисплазии соединительной ткани

Клинические эффекты фитоэстрогенов

  • Замедляют наступление климакса и облегчают его проявления: приливы, потливость, раздражительность, бессонница. Уменьшают на 45% частоту приливов у женщин
  • Известна роль ФЭ в профилактике остеопороза и дистрофии половых органов у женщин
  • ФЭ проявляют выраженный кардиопротекторный эффект, связанный прежде всего со способностью снижать уровень холестерина
  • ФЭ повышают устойчивость сосудистого эндотелия к действию свободных радикалов, что значительно укрепляет сосудистую стенку
  • ФЭ могут положительно повлиять на сердце и сосуды, снижая количество атеросклеротических бляшек. Кроме того, эти вещества разжижают кровь и снижают риск образования тромбов
  • Нормализация психо-эмоционального состояния (нормализуется артериальное давление, благодаря чему со временем улучшается сон)
  • Профилактика остеопороза (способствуют усвоению кальция)
  • ФЭ подавляют всасывание глюкозы в кишечнике, что важно не только для людей с сахарным диабетом, но и для людей с избыточным весом
  • ФЭ Замедляют образование пигментных пятен
  • ФЭ применяют при лечении андрогенной алопеции, акне, жирной себореи

Механизм действия фитоэстрогенов

ТРИ СУБЪЕКТА ГОРМОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ:

  1. СИГНАЛ = гормон
  • ФЭ должен по структуре быть близок к ЭСТРОГЕНУ = это КЛЮЧ
  1. РЕГУЛЯТОР = гормональный РЕЦЕПТОР
  • ФЭ (КЛЮЧ) должен подходить к замку = РЕЦЕПТОРУ – связаться с ним
  • ФЭ должен открыть «замок» — инициировать СИГНАЛ
  • ФЭ может просто ЗАБЛОКИРОВАТЬ рецептор (блокада эстрогеновых рецепторов – применяют при лечении рака молочной железы – препарат «тамоксифен» / «ралоксифен» — Эвиста)
  • Разные ФЭ действуют НЕОДИНАКОВО – от полной блокады рецепторов до их активации .
  • Наиболее СИЛЬНЫЕ ФЭ: соя, хмель, солодка, клевер, люцерна
  1. Субъект регуляции = МИШЕНЬ: фермент (ароматазы), ядро клетки – действие, функция

Существуют 2 ГРУППЫ РЕЦЕПТОРОВ: α- и β-рецепторы

  • α-рецепторы (молочная железа – много α-рецепторов) – блокирует тамоксифен
  • β-рецепторы (эндомерий – много β-рецепторов) – активирует тамоксифен

Солодка – эстрогенная активность (10 000 МЕ) / люцерна, клевер (1300 МЕ)

Фитоэстрогены для женщин

При риске рака МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и рака ЭНДОМЕТРИЯ ПРОТИВОПОКАЗАНО применение ФИТОЭСТРОГЕНОВ

  • ВЫСОКОЙ эстрогенной активностью: хмеля,солодки,сои,клевера, люцерны

ФИТОЭСТРОГЕНЫ с низкой эстрогенной активностью: апигенин, хризин, лютеолин, ресвератрол (ромашка, шлемник, осот, петрушка, подорожник, виноград) – МОЖНО применять при опухолях любой степени гормональной зависимости

  • хризин, нарингенин (грейпфрут), апигенин (ромашка, валериана, петрушка) – снижение образования эстрогенов из андрогенов (снижают активность фермента ароматазы)
  • Омега-3 ПНЖК – стимулирует образование 2-окси-Эстрона
  • нарингенин (грейпфрут) и ресвератрол («Солстик Слим», «Замброза», «Грэпайн с протекторами» «Сок Нони»,) – блокируют α-рецептор эстрогенов нарингенин (грейпфрут) – наиболее мощный ингибитор Р450 3А4 (16-оксиЭстрон) (стакан грейпфрутового сока снижает его активность на 30%) + корень солодки, чеснок и зверобой – действуют аналогично
  • пуэрарин (пуэрария или кудзу) – «Брест Комплекс» — ингибитор Р450 1В1 (4-оксиЭстрон), но стимулирует Р450 1А2 (2-оксиЭстрон)

Рекомендации по назначению продуктов, содержащих фитоэстрогены

  • женщин в период климактерии в зависимости от типа конституции (В.В. Антилевский):

ГИПЕРСТЕНИКИ «Дикий Ямс» 1-2 капсулы х 2 – 3-4 мес.

НОРМОСТЕНИКИ «Эф Си с Донг Ква» 1 капсула х 3 – 1 мес.

АСТЕНИКИ «Си Экс» 2 капсулы х 3 – 1 мес.

При риске рака ПРОСТАТЫ и доброкачественной гиперплазии предстательной железы у МУЖЧИН – необходимо назначать фитоэстрогены, обладающие ВЫСОКОЙ эстрогенной активностью (хмель, солодка, соя, клевер, люцерна)

Содержание фитоэстрогенов в продуктах

Продукты питания, где содержится в 100 г., фитоэстрогены

  • Семена льна — 379 мг
  • Чернослив — 0,33 мг
  • Семена кунжута — 8,01 мг
  • Курага — 0,45 мг
  • Соя — 103,9 мг
  • Арахис — 0,035 мг
  • Грецкий орех — 0,026 мг
  • Соевое молоко — 2,95 мг
  • Тофу — 27,2 мг
  • Фисташки- 0,38 мг
  • Пиво — 36 мг/литр

ПРОДУКТЫ КОМПАНИИ NSP, СОДЕРЖАЩИЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ

  • СИ ЭКС: ЦИМИЦИФУГА, СОЛОДКА, ДИАСКОРЕЯ (диасгенин)
  • ЭФ СИ с ДОНГ КВА (ДЯГИЛЬ): ЦИМИЦИФУГА, СОЛОДКА
  • ДИКИЙ ЯМС: ДИАСКОРЕЯ
  • КРАСНЫЙ КЛЕВЕР: гинестеин, биоханин
  • ЛЮЦЕРНА: биоханин, куместрол

Фитоэстрогены, аланин и Ко: обзор препаратов для женщин после 40

Многие женщины недоверчиво относятся к утверждению, что после 40 лет жизнь только начинается. Причина такого скептицизма — возрастные изменения: в этот период в организме постепенно снижается уровень различных гормонов, что неизбежно отражается на самочувствии и внешнем виде женщины. Однако сдаваться рано: на психологическую сторону проблемы можно посмотреть философски, ведь возраст — это не только морщины и быстрая утомляемость, но и накопленный с годами жизненный опыт, знания и впечатления, которые можно использовать себе во благо. Что касается физиологии, то, к счастью, сейчас на рынке существует немало препаратов, способных в некотором смысле продлить молодость. Подробнее о них расскажем в статье.

Как перестраивается организм после 40 лет

Одним из главных женских гормонов является эстроген. По сути это даже не один гормон, а целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Эстрогены отвечают за множество важнейших процессов в организме, среди которых рост и восстановление костной ткани, а также за тургор кожи. Помимо этого, эстроген снижает риск атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний и оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние женщины. Поэтому нетрудно догадаться, что снижение уровня эстрогенов влечет за собой ряд дегенеративных изменений в организме: различные боли, ухудшение памяти, перепады настроения, хрупкость костей, потерю эластичности кожи, сужение сосудов и так далее.

У многих женщин после 40 лет также наблюдается недостаток и другого гормона, который называют «помощником» эстрогенов, — прогестерона, отвечающего за работу репродуктивной системы. Дефицит прогестерона может привести к нарушению менструального цикла, болезненным менструациям, а также к проблемам с зачатием и вынашиванием беременности. В этот период снижается и уровень мелатонина, более известного как гормон сна. Именно поэтому сон пожилых людей гораздо более чуткий, чем у младенцев и подростков. Вместе с мелатонином во второй половине жизни также понижается уровень соматропина, или гормона роста. Он усиливает синтез белка и тормозит его распад, вместе с тем ускоряя сжигание жира. Из-за дефицита соматропина поправиться на целый размер на пятом десятке лет гораздо проще, чем, например, во времена студенчества.

Современная медицина всячески стремится помочь женщинам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, поэтому в аптеках можно найти множество профильных витаминно-минеральных комплексов и лекарственных средств. Чем они отличаются и как выбрать подходящее? Об этом читайте ниже.

Читайте также:  Через сколько времени действует Парацетамол

Препараты для женщин: что предлагает рынок?

Ассортимент подобных товаров действительно велик, однако их всех можно четко разделить на две группы.

Препараты с аланином

Аланин — это алифатическая аминокислота, которая входит в состав многих белков и биологически активных соединений. Препараты с бета-аланином и другими его подвидами рекомендуются женщинам как более щадящая альтернатива гормональной терапии.

К подобным добавкам относится TEMERO GENERO. Это комплекс компонентов для усовершенствования работы нейроэндокринной и иммунной систем. В его состав входят глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, глицин, аланин, лизин, пролин, 5-HTP, холин, фолиевая кислота, кальций, магний и цинк. По словам представителей бренда, TEMERO модулирует работу эпифиза, нормализует обмен веществ и благотворно влияет на работу печени, а GENERO укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию организма. Перечень показаний к применению подобного препарата широк — это и слабый иммунитет, и климактерические расстройства, и депрессия, и нарушение сна. Противопоказаниями к приему TEMERO GENERO служат: индивидуальная непереносимость его компонентов, период беременности и лактации, возраст до 14 лет. Данный препарат рекомендуется принимать по одной таблетке TEMERO в первой половине дня и по одной таблетке GENERO во второй. Продолжительность приема — четыре–шесть недель. При необходимости можно повторить курс в течение года. Цена упаковки — 1300 рублей. Количество таблеток в пачке — 60 штук.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.000133.01.14 от 16 января 2014 года.

Препараты с фитоэстрогенами

Генистеин. Это один из наиболее изученных фитоэстрогенов для женщин. Он содержится в больших количествах в сое и в незначительных количествах в некоторых других продуктах. Среди всех изофлавонов генистеин наиболее активен при связывании с рецепторами эстрогенов, проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, а также способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, активирует выработку собственного коллагена, защищает кожу от фотостарения. Кроме того, генистеин играет важную роль в поддержании здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

Один из известнейших препаратов на основе генистеина — «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД». Он разработан специально для женщин, столкнувшихся с возрастной гормональной перестройкой, и точечно нацелен на борьбу с недостатком эстрогена, проявлениями климакса и менопаузы. Генистеин в составе средства усилен кальцием и витаминами D3 и К1. Это обуславливает двойное действие комплекса: снижение симптомов климакса и укрепление костей. Генистеин в составе препарата производится в Швейцарии по запатентованной технологии, обладает высоким уровнем чистоты и активности субстанции. Также известно, что по сравнению с другими изофлавонами у генистеина эстрогеноподобные свойства наиболее выражены [1] .

Компоненты «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» способствуют уменьшению количества приливов, снижению раздражительности и усталости. Также данный препарат способен ускорить процесс засыпания. Все это оказывает положительное влияние на настроение и самочувствие в период гормональной перестройки.

Сочетание витаминов и генистеина способствует профилактике остеопороза, а также позволяет укреплять костную систему, восполняя недостаток кальция в организме и препятствуя потере минералов. По сравнению с простой комбинацией кальция и витамина D «Компливит® Кальций Д3 ГОЛД» с фитоэстрогенами на 15–20% лучше укрепляет кости.

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов либо беременность и период лактации. Данный препарат с фитоэстрогенами для женщин рекомендуется принимать по одной таблетке в день в течение месяца. Стоимость банки с 30 таблетками — 410 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.003721.04.14 от 18 апреля 2014 года.

Еще одно средство из данной группы — капсулы с фитоэстрогенами «Менорил». Помимо генистеина в данной биологически активной добавке содержатся вспомогательные компоненты: желатин, лактоза, стеарат магния и диоксид кремния. БАД способствует снижению частоты приливов, уменьшению головных болей, нормализации артериального давления, улучшению настроения. Показаниями к применению являются менопауза и климакс. Что касается противопоказаний, то «Менорил», как и любые схожие добавки, нельзя употреблять при беременности, грудном вскармливании и в случае индивидуальной непереносимости компонентов препарата. «Менорил» рекомендуется принимать от одного до трех раз в сутки во время еды в течение месяца. Цена за упаковку, в которой находится 30 капсул, — 420 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации биологически активной добавки №RU.77.99.11.003.Е.004935.05.14 от 13 мая 2014 года.

На основе цимицифуги. Это трава, произрастающая в Северной Америке. Растение с давних лет использовалось для снятия симптомов менопаузы, в частности, приливов и ночной потливости. В обозначенную группу фитоэстрогенов для женщин после 40 входит «Ци-Клим». В нем в качестве вспомогательного вещества выступает микрокристаллическая целлюлоза, картофельный крахмал и стеарат кальция. Данный комплекс с фитоэстрогенами назначают не только при указанных выше симптомах менопаузы, но и при бессоннице, неврозе, апатии и прочих неприятных спутниках климакса. Кроме стандартных противопоказаний (беременность, период лактации и непереносимость компонентов), «Ци-Клим» с фитоэстрогенами нельзя принимать женщинам с эстрогензависимыми опухолями. При нарушении функции печени, при эпилепсии, заболеваниях и травмах головного мозга применение возможно только после консультации с врачом. В редких случаях выявлены побочные действия: появление боли в эпигастральной области и увеличение массы тела. Данные таблетки с фитоэстрогенами принимают по одной в день в течение месяца. Стоимость препарата составляет 690 рублей. В одной упаковке — 60 штук.

* Свидетельство о государственной регистрации противоклимактерического средства растительного происхождения №ЛСР-006592/09 от 18 августа 2009 года.

Экстракт цимицифуги также содержится в препарате с фитоэстрогенами для женщин «Ременс». Это подъязычные гомеопатические таблетки. В составе присутствует и пилокарпус, яд змеи сурукуку, сангвинария канадская, секрет железы каракатицы, а также вспомогательные вещества: магния стеарат, крахмал картофельный, лактозы моногидрат. Показаниями к применению «Ременса», помимо климакса, служат болезненные менструации, эндометрит и аднексит. При повышенной чувствительности к любому из компонентов прием противопоказан, при беременности и лактации необходима консультация врача. Побочные эффекты не зарегистрированы. Режим приема данного препарата с фитоэстрогенами при климактерическом синдроме: по одной таблетке от одного до трех раз в день. Курс лечения — не менее полугода. Стоимость упаковки, содержащей 12 таблеток, составляет 200 рублей, 36 таблеток — около 500 рублей.

* Свидетельство о государственной регистрации гомеопатического средства №ЛС-000469 от 4 мая 2010 года.

Все вышеперечисленные препараты отпускаются без рецепта. Но это не значит, что принимать их можно бесконтрольно, — необходимо четко следовать инструкции. Кроме того, перед приемом витаминов с фитоэстрогенами рекомендуется проконсультироваться с врачом.

* Информация не является публичной офертой. Все цены приведены в ознакомительном порядке.

Фитоэстрогены могут способствовать облегчению симптомов климакса.

В каких продуктах содержатся фитоэстрогены, влияния на организм

Фитоэстрогены — это особые растительные вещества, по химической структуре сходные с эстрогенами. Эстрогены — половые гормоны, оказывающие сильное феминизирующее действие.

  • 1 Механизм действия
  • 2 Продукты, содержащие фитоэстрогены
  • 3 Таблица
  • 4 Таблица изофлавонов
  • 5 Травы с растительными эстрогенами
  • 6 Эффект фитоэстрогенов
  • 7 Растительные эстрогены при менопаузе

Фитоэстрогены объединяют целую группу химических субстанций, таких как флавоны, изофлавоны, куместаны и лигнаны. Эти вещества не являются ни гормонами растений, ни эстрогенами, но в человеческом организме способны вызывать эффекты, подобные половым гормонам.

Изофлавоны — природные компоненты, содержащиеся в некоторых продуктах питания и травах, таких как соя, клевер. Данные вещества относятся к фитоэстрогенам. Изофлавоны являются частью рациона человека, обладают метаболическими и антиканцерогенными свойствами.

Механизм действия

По своему строению фитоэстрогены имеют сходство с эстрадиолом. Благодаря этому, они могут проявлять себя и как эстрогены, и как антиэстрогены. Эти вещества обнаружены в 1926, но до 1950-х годов их влияние оставалось неизученным. Впервые было замечено, что у овец, которые пасутся на пастбищах, богатых клевером (растение с большим количеством фитоэстрогенов), снижена плодовитость.

Основной механизм действия фитоэстрогенов — связывание с эстрогеновыми рецепторами, которые существует в двух видах: альфа и бета. Многие растительные эстрогены имеют гораздо большее сродство именно с рецепторами типа бета. Влияние фитоэстрогенов на организм примерно в 500-1000 слабее, чем действие человеческих гормонов.

Основными структурными элементами молекулы растительного гормона, которые объясняют его высокое сродство с эстрогеном, являются:

  • фенольное кольцо;
  • кольцо изофлавонов, которое имитирует кольцо эстрогенов в месте контакта с рецептором;
  • низкая молекулярная масса соединения, аналогичная женским половым гормонам;
  • расстояние между двумя гидроксильными группами ядра изофлавонов, которое схоже с эстрадиолом.
Читайте также:  Чем кормить после операции на кишечник PDA - Littleone 2009-2012

Кроме феминизирующего влияния, фитогормоны могут оказывать и антиэстрогенное действие. У здоровой женщины с нормальным гормональным фоном, эстрогены растительного происхождения конкурируют с ее личными гормонами. Они занимают те рецепторы, которые могли задействовать природные гормоны.

Продукты, содержащие фитоэстрогены

Согласно исследованию Л. У. Томпсона и Б. А. Букера, опубликованного в 2006 году, список продуктов, которые содержат фитоэстрогены, возглавляют орехи и масличные культуры. Вслед за ними идут продукты сои, крупы и хлеб с отрубями, бобовые, мясные и другие пищевые культуры. Наибольшее количество изофлавона содержится в сое и иных бобовых. Лигнановые фитоэстрогены в продуктах питания находятся в семени льна, орехах, фруктах (цитрусовых, вишнях, яблоках) и овощах (брокколи, шпинате, чесноке и зелени петрушки).

Наилучше были изучены фитоэстрогены, которые находятся в сое: изофлавоновые вещества дайдзеин и генистеин. Эти вещества присутствуют в растении в форме гликозидов. Благодаря действию бактерий человеческого кишечника, соединение распадается на части. Не все продукты распада вызывают клеточный эстрогенный ответ, основной вклад в гормональное действие сои вносит эквол (видоизмененный продукт дайдзеина).

Для увеличения бюста издавна советовали есть капусту. Все ее виды (белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые могут повысить гормональный фон.

Молочные продукты также содержат природные эстрогены. Сыры с плесенью обладают большим количеством этих веществ, что обусловлено действием особого грибка.

Любые семечки и орехи также вмещают большое количество фитоэстрогенов. Фитостеролы, которые обладают гормональной активностью, находятся в ростках пшеницы, оливковых и пальмовых маслах, а также в масле кокоса. Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, также повышают эстроген.

В пищу люди употребляют не только продукты с фитоэстрогенами, но и напитки с этими гормонами. В красном вине содержится ресвератрол, который проявляет высокую антиоксидантную активность. Из кожуры винограда и его семян получают пикногерол. В шишечках хмеля, из которых делают пиво,присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные фитоэстрогены.

Таблица

Сравнительное количество фитоэстрогенов в источниках питания (мкг / г)

1 мкг = 0.000001 г

Источники Количество мкг на 100 г продукта
Семя льна 379380 мкг
Соевые бобы 103920 мкг
Соевый йогурт 10275 мкг
Кунжутное семя 8008,1 мкг
Льняной хлеб 7540 мкг
Соевое молоко 2957,2 мкг
Хумус 993 мкг
Чеснок 603,6 мкг
Курага 444,5 мкг
Фисташки 382,5 мкг
Финики 329,5 мкг
Подсолнечные семечки 216 мкг
Каштаны 210,2 мкг
Оливковое масло 180,7 мкг
Миндаль 131,1 мкг
Кешью 121,9 мкг
Зеленая фасоль 105,8 мкг
Арахис 34,5 мкг
Лук 32 мкг
Ягоды черники 17,5 мкг
Кукуруза 9 мкг
Кофе 6,3 мкг
Арбуз 2,9 мкг
Коровье молоко 1,2 мкг

Книга Кэссиди А. Потенциальные риски и преимущества фитоэстрогеновых диет. 2003 Март

Таблица изофлавонов

Пищевые источники изофлавонов (мкг / г)

Группа продуктов питания Общее количество изофлавонов Дайдзеин Генистеин Глицетин
Соя 1176-4215 365-1355 640-2676 171-184
Жареные соевые бобы 2661 941 1426 294
Соевая мука 2014 412 1453 149
Изолят белка 621-987 89-191 373-640 159-156
Тофу 532 238 245 49
Соевая хот-дог 236 55 129 52
Соевый бекон 144 26 83 35
Сыр Чеддер 43-197 0-83 4-62 39-52
Сыр Моцарелла 123 24 62 52
Тофу йогурт 282 103 162 17
Соевый напиток 28 7 21

Травы с растительными эстрогенами

Травы, содержащие растительные эстрогены оказывают не только гормональный, но и общеукрепляющий эффект. К ним относятся: головки клевера, шалфей, солодка, вербена, зверобой и люцерна. Настои из этих трав принимают внутрь, или же готовят из них составы для ополаскивания волос.

Красный клевер. Фитоэстрогены цветов и травы клевера содержат изовлавоновые и куместановые соединения. Пока нет исследований, которые показали бы, что это растение можно безопасно применять для профилактики климактерических расстройств.

Солодка. Корни этого растения содержат изофлавон, который называется глабридин. В малых дозах он стимулирует пролиферацию раковых клеток, а в высоких — подавляет их.

Люцерна. Эстрогены в травах люцерны представлены куместролом и небольшим количеством формононетина. Как и головки красного клевера, эта трава может вызывать нарушение репродуктивной способности у овец. Влияние этого растения на людей также недостаточно изучено.

Лен. Эта трава в больших количествах содержит женские фитогормоны лигнановой группы. В кишечнике человеческого организма травяные эстрогены преобразовуются в энтеродиол и энтеролактон.

Эффект фитоэстрогенов

Фитоэстрогены в малых дозах имеют такое же биологическое действие, как и эндогенные гормоны. Их воздействие на организм во многом зависит от пола и возраста, человека, который употребляет продукты с фитоэстрогенами.

  • Влияние на молодых женщин

Растительные гормоны могут действовать противоположно нормальным эстрогенам. Это обусловлено концентрацией женских половых гормонов в крови и чувствительностью их рецепторов.

Если женщина имеет нормальный уровень эстрогенов, то растительные гормоны будут проявлять себя как антиэстрогены. Чем выше их концентрация, тем более выражен этот эффект. Поэтому, фитоэстрогены в таблетках не всегда положительно влияют на женский организм. В клинике для этих препаратов существуют определенные показания, такие как лечение предменструального синдрома и болезненных менструаций.

Влияние фитоэстрогенов на рак молочной железы остаётся спорным вопросом. Некоторые исследования (Д. Ингрема и соавторов, 1997 года) показали, что эти вещества проявляют защитный эффект, другие же эксперименты (М. Л. Де Лемос, исследование 2001 года) описывают, что фитоэстрогены стимулируют рост раковых клеток у женщин с перенесенным раком груди.

  • Влияние на мужчин

Исследование, проведенное в 2010 году Д. М. Гамильтоном-Ривзом и соавторами, показало, что добавление к продуктам питания изофлавонов или продуктов из сои не меняло показатели концентрации тестостерона у мужчин. Также не было изменений в морфологии, концентрации, количестве или подвижности сперматозоидов. Влияние фитоэстрогенов на развитие рака яичек остаётся спорным вопросом и по-прежнему не доказано.

  • Влияние детей и подростков

Считалось, что на маленьких мальчиков, особенно в период новорожденности и полового созревания, эстрогены растительного происхождения оказывают очень сильное феминизирующее действие. Поэтому рекомендовали мальчикам и женщинам в период беременности не злоупотреблять продуктами, в которых содержатся эстрогены. Но исследование Р. Д. Мерритта и Х.Б. Хенкса, которое опубликовано в 2004 году, доказало обратное. Обзор литературы сделал вывод, что кормление детей соевыми смесями не вызвало в дальнейшем проблем. Не было отклонений в сексуальном развитии, поведении или в функционировании иммунной системы.

Растительные эстрогены при менопаузе

После 50 лет у женщины может появиться целый ряд расстройств, включающий раздражительность, вялость, быструю утомляемость, депрессивное настроение, приливы жара, сердцебиение и другие симптомы. Одним из современных направлений лечения климактерических расстройств является заместительная гормональная терапия.

Так как прием гормональных средств в менопаузе иногда влечет за собой появление серьёзных побочных симптомов, женщины часто отказываются от этих препаратов и прибегают к помощи фитоэстрогенов. В основном применяются медецинские средства, содержащие изофлавоновые фитоэстрогены (например, Менорил, Климаксан, Ременс, Климадинон).

Так как в менопаузе наблюдается выраженное уменьшение концентрации гормонов, растительные вещества не действуют как антиэстрогены, тоесть для женщин после 40 лет их применение является относительно безопасным.

Фитогормоны потенциально могут оказывать следующие положительные эффекты:

  • уменьшают степень проявления климакса и действуют как легкая форма заместительной гормональной терапии;
  • снижают уровень холестерина в крови и артериальное давление;
  • уменьшают риск развития остеопороза;
  • могут снизить риск рака груди, толстого кишечника, простаты и кожных покровов.

Данные Опубликованные Э. Летаби и соавторами в 2013 году, растительные эстрогены для женщин после 40 — 50 лет заметно не облегчают симптомов менопаузы. При этом дополнительно необходимо провести исследование эффектов геницистеина, чье влияние окончательно не выяснено.

Фитоэстрогены в продуктах питания и лечебных травах применяются при различных гормональных нарушениях в гинекологии. Их бесконтрольное назначение может привести к тому, что они будут вести себя не так, как нормальные женские гормоны, а как антиэстрогены. Потенциал фитогормонов еще не исчерпан, и может быть раскрыт в ближайшем будущем.

Ссылка на основную публикацию
Филлеры Princess купить в Москве
Рrincess Volume: контурная пластика Препараты основаны на гиалуроновой кислоте неживотного происхождения. Они являются биосовместимыми, что позволяет проводить инъекционную процедуру без...
Фетометрия размеры плода по УЗИ
БПР плода по неделям – таблица После каждой процедуры УЗИ беременные получают на руки протокол исследования, в котором содержится важная...
Фибрилляция предсердий (ФП)
Что такое ЭФИ и ЧПЭС сердца и как проводятся исследования? Диагностика некоторых кардиологических патологий невозможна при помощи ЭКГ, поэтому ученые...
Филлеры в носогубки — фото до и после, сколько стоит и последствия
Какой филлер лучше для носогубки Определить возраст по лицу тех, кто уделяет внимание своей внешности, становится все сложнее, поскольку современные...
Adblock detector