Маневр (упражнения) Эпли при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении (ДППГ) Co

Домашние средства от головокружения: лечение и манёвр Эпли.

Головокружение — это ощущение головокружения и вращения, происходящее как с движением, так и без него. Она возникает, когда мозг чувствует дисбаланс в организме, даже если это не так.

При головокружении человек должен немедленно сесть, чтобы уменьшить вероятность получения травмы в случае падения.

Обычно головокружение является симптомом основного заболевания или нескольких различных состояний. Иногда головокружение возникает только один раз, но у других людей оно возникает до тех пор, пока не будет установлена его основная причина.

Симптомы

Помимо того, что головокружение вызывает у человека чувство дисбаланса или кручения, головокружение может привести к следующим симптомам:

  • тошнота или рвота
  • аномальные движения глаз
  • головные боли
  • потоотделение
  • серьга
  • потеря слуха
  • двойное зрение
  • отсутствие координации
  • слабость руки или ноги

Каковы причины?

Доброкачественный позиционный пароксизмальный головокружение или BPPV является наиболее распространенным видом головокружения. Накопление отложений во внутреннем ухе вызывает BPPV.

Внутреннее ухо отвечает за чувство равновесия организма. При использовании BPPV некоторые движения могут вызвать головокружение и ощущение вращения на короткое время.

Обычным условием является наличие БЦБК. По данным исследователей из Университета Британской Колумбии, распространенность заболевания в течение жизни большинства людей составляет 2,4 процента. Кроме того, по данным отчета за 2014 год, опубликованного в журнале «Достижения в отоларингологии», БЦБК повторяет 50 процентов времени.

Другие условия, которые могут вызвать головокружение, включают в себя:

  • Холодные вирусы: Обычная простуда может вызвать воспаление уха. Этот тип головокружения обычно проходит в течение нескольких дней, но может возникнуть снова.
  • Травма головы или шеи: Головокружение — это распространенный симптом, который может следовать за травмой головы или шеи. Головокружение, связанное с травмой шеи или головы, обычно проходит, но может ослаблять и продолжаться.
  • Инсульт: По данным Американской ассоциации инсультов, человек, перенесший инсульт, может иметь головокружение, включая симптомы головокружения и серьезный дисбаланс. Инсульт вызывает головокружение и дисбаланс, а не только один.
  • Вестибулярный неврит или ВН: ВН — это состояние, поражающее вестибулярный нерв во внутреннем ухе. Этот нерв отвечает за баланс и позиционирование головы сигналов, получаемых в мозгу. Когда нерв воспален, мозг неправильно интерпретирует баланс и положение головы.
  • Болезнь Меньера: Меньера — это заболевание, которое влияет на слух в одном ухе. Это вызывает симптомы головокружения, шума в ушах или звона в ушах, потерю слуха и ощущение «полноты» в ухе. У некоторых людей с болезнью Меньера сильное головокружение, вызывающее потерю равновесия и падения.

Лечение

В большинстве случаев головокружение проходит без лечения, так как мозг может компенсировать изменения во внутреннем ухе, чтобы восстановить равновесие человека.

Лекарства, такие как стероиды, могут уменьшить воспаление внутреннего уха, а таблетки от воды — уменьшить скопление жидкости.

Для людей с рецидивирующими эпизодами головокружения может помочь физиотерапия под названием вестибулярная реабилитация. Вестибулярная реабилитация стимулирует центральную нервную систему компенсировать проблемы с внутренним ухом.

Домашние средства от головокружения

Головокружение можно лечить естественным путем с помощью различных домашних средств.

Эпли манёвр

Одним из наиболее распространенных способов борьбы с головокружением является метод, называемый маневром Эпли. Это включает в себя набор шагов, выполняемых перед сном каждую ночь, пока симптомы головокружения не исчезнут, по крайней мере, в течение 24 часов.

Согласно отчету Института качества и эффективности здравоохранения, 52 из 100 человек, использующих манёвр Эпли, из каждых 100 получают облегчение от симптомов головокружения.

Если симптомы головокружения появляются с левой стороны и левого уха, маневр Эпли может быть выполнен следующим образом:

  • сидя на краю кровати и поворачивая голову на 45 градусов влево.
  • быстро ложиться лицом вверх на кровать под углом 45 градусов.
  • поддерживая позицию в течение 30 минут.
  • поворот головы на полпути — на 90 градусов вправо без поднятия в течение 30 секунд
  • поворачивая голову и все тело вправо, глядя вниз в течение 30 секунд.
  • медленно сидя, но оставаясь сидеть, по крайней мере, несколько минут.

Если головокружение начинается с правой стороны правого уха, эти направления следует выполнять в обратном направлении.

Читайте также:  Можно ли принимать оральные контрацептивы при фиброзно-кистозной мастопатии

Гинкго билоба

Гинкго билоба — китайская трава, известная тем, что устраняет симптомы головокружения. Он работает, управляя потоком крови в мозг, чтобы снять головокружение и проблемы с равновесием.

Исследование, опубликованное в Международном журнале отоларингологии, показало, что гинкго-билоба так же эффективна, как лекарство бетагистин, при лечении головокружения.

Имбирный чай

Исследования, опубликованные в журнале акупунктуры и науки Туина, показывают, что корень имбиря может уменьшить последствия головокружения лучше, чем ручное позиционирование, такое как маневр Эпли, в одиночку.

Корень имбиря можно замачивать в чашку кипятка в течение 5 минут. Мед может помочь с горьким вкусом. Пить имбирный чай дважды в день может вызвать головокружение, тошноту и другие симптомы головокружения.

Миндаль

Алмазы являются богатыми источниками витаминов А, В и Е. Ежедневное употребление в пищу горстки миндаля может помочь при симптомах головокружения.

Как помогает миндаль, неизвестно, но возможно содержание витаминов может бороться с причинами головокружения.

Оставаясь увлажненным

Обезвоживание может вызвать симптомы головокружения. Даже легкое обезвоживание может вызвать это состояние.

Пребывание в увлажненном состоянии помогает свести к минимуму головокружение и проблемы с равновесием.

Организму необходимо от 8 до 12 чашек жидкости в день. Хотя сюда входят все жидкости, вода является лучшим вариантом, поскольку она не содержит калорий и кофеина и не является мочегонным средством. Мочегонные средства увеличивают количество воды и соли, выделяемой организмом в виде мочи.

Яблочный сидр с уксусом и медом

Считается, что как яблочный уксус, так и мед обладают лечебными свойствами, облегчающими приток крови в мозг. Две части меда и одна часть яблочного сидрового уксуса могут предотвратить и лечить симптомы головокружения.

Эфирные масла

Эфирные масла — это естественные и доступные по цене способы лечения симптомов головокружения, включая тошноту, головные боли и головокружение.

Некоторые из доступных вариантов лечения головокружения включают эфирные масла мяты, имбиря, лаванды и лимона.

Эфирные масла вдыхаются через заварочный узел или растворяются в базовом масле перед нанесением на поверхность. Человеку, возможно, придется экспериментировать с различными маслами, чтобы найти лучшее средство для лечения симптомов головокружения.

Акупрессура

Иглоукалывание применяет те же понятия, что и иглоукалывание, но без игл. Целью акупрессуры является оздоровление и релаксация. Он может помочь справиться с головокружением, стимулируя точки давления по всему телу.

Один из распространенных методов, называемый акупрессурным методом Р6, заключается в создании эффективной точки давления, расположенной в двух сухожилиях между внутренней частью предплечья и запястьем.

Когда обратиться к врачу

Любому, у кого появляется головокружение, следует обратиться к врачу. Для большинства людей головокружение обычно не является вредным, но необходимо определить его первопричину. Врач может также назначать лекарства и другие методы лечения для уменьшения симптомов, особенно если домашние средства не помогают.

Домашние средства правовой защиты, перечисленные в этой статье, доступны для приобретения в Интернете.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Маневр Эпли — отзыв

Маневр Эпли — как помочь себе при головокружении

Самолечение вредит вашему здоровью! — так утверждает Минздрав.

Но бывают случаи, когда врачи не могут помочь и спасти себя человек может только сам. Об одном таком случае, который произошёл со мной, я хочу написать. Я никого не призываю к самолечению, но люди должны знать о том, что бывают случаи, когда человек может себя излечить самостоятельно вопреки безграмотности и близорукости врачей, упорно пытающихся нас искалечить.

С чувством головокружения хотя бы раз в жизни сталкивались многие из нас и оно бывает двух видов:

системное (когда кажется, что неподвижные предметы вращаются вокруг) и несистемное (ощущение укачивания, дурноты, потемнения в глазах).

Однажды я проснулась посреди ночи от того, что у меня кружилась голова. Я открыла глаза и поняла, что комната кружится вокруг меня. Мне стало очень страшно, я попыталась встать, но головокружение от этого только усилилось. Я легла и вскоре приступ стих. Важно отметить, что помимо ложного ощущения движения предметов вокруг я не испытывала никаких других симптомов: у меня не было шума в ушах, не темнело в глазах, не тошнило, не болела голова. Утром при попытке встать голова снова начала кружиться и я поняла, что нужно срочно к врачу. Через час я уже была в больнице у невролога.

Читайте также:  Детская стоматология Дентал Фэнтези ВКонтакте

Врач внимательно меня выслушала, постучала везде молоточком, попросила встать, дотронуться пальцами до кончика носа с закрытыми глазами, пройти с закрытыми глазами вперед-назад, присесть, снова встать, покрутила мне голову в разные стороны, подавила на шею и позвоночник и спросила нет ли у меня головокружения. Во время всех этих манипуляций головокружение возникло лишь когда врач запрокинула мою голову назад. Мне поставили диагноз вестибулопатия, направили на узи бранхиоцефальных сосудов и сосудов шеи и головы, кардиограмму, рентген шеи (хотя я раньше его уже делала) и назначили кучу таблеток и уколов.

И начались мои муки. Обследование я прошла — ничего страшного, кроме остеохондроза не выявили, а вот с медикаментами мне не повезло. С первого дня уколов и таблеток я почувствовала себя хуже, но не колоть и не пить не решилась — врачу виднее.

На следующем приёме я сказала, что мне стало хуже, врач отменила уколы и назначила другие таблетки (к слову, от них мне лучше не стало) и поставила новый диагноз: вертебро-базилярная недостаточность. И с этим диагнозом отправила меня на мрт головного мозга и энцефелограмму.

Головокружения не проходили, но я заметила закономерность — голова кружилась только в 4 случаях: когда я ложилась (принимала горизонтальное положение), когда вставала, когда запрокидывала голову назад и когда в положении лёжа поворачивать голову направо. Все остальное время головокружение не возникало. Продолжительность приступов примерно секунд 10-15, после чего головокружение проходило само.

Минут 15 поисков в интернете и на основании своих симптомов я поставила себе диагноз — доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Для подтверждения диагноза требовалось выполнить простой тест:

в положении сидя повернуть голову влево на 45 градусов, затем резко лечь на правый бок. Затем снова в положении сидя повернуть голову вправо на 45 градусов и снова лечь только теперь на левый бок.

Если в одном из положений возникло головокружение и нистагм (непроизвольное движение глаз), то диагноз подтвержден. У меня закружилась голова, когда я легла на правый бок. Насчёт нистагма не могу сказать — нужно, чтоб кто-то наблюдал за глазами.

Из интернета я узнала, чем вызвано такое головокружение:

головокружение вызвано смещением отолитов (кристаллов карбоната кальция) во внутреннем ухе из сферическая мешочка в один из трех полукручных каналов (чаще всего из-за особенностей анатомического строения в задний). Когда отолиты попадают в сферический канал происходит следующее: когда человек находится в вертикальном положении, ходит, садится, крутит головой — отолитов неподвижны. Но как только человек ложится под действием силы тяжести отолитов начинают двигаться по сферическому каналу, раздражая рецепторы и вызывая ложное чувство движения предметов (или тела). Движение отолитов в полукружном канале вызывают и другие действия: подъем из положения лёжа, поворот головы в положении лежа в сторону поврежденного уха, запрокидыванне головы назад. При этом, когда отолит достигает самой низшей точки канала и прекращает свое движение, головокружение стихает.

В интернете я нашла и описание способа лечения такого головокружения — маневр Эпли.

Суть этого маневра заключается в последовательной смене положения головы таким образом, чтобы под действием силы тяжести загнать оторвавшиеся отолиты обрато в сферический мешочек.

Все очень просто, но я побоялась делать его сама и пошла к врачу делиться своими догадками.

На приёме я рассказала о том, что сделала тест и у меня возникло головокружение и о том, что я думаю, что у меня доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Я ожидала, что врач сам проведёт тест и понаблюдает за нистагмом, чтоб подтвердить или опровергнуть диагноз, но. Я нарвалась на шквал критики. Врач стала кричать, что мол сейчас каждый поначитается интернет, сам себе поставит диагноз, а потом страдает от последствий самолечения. Я была поражена, ведь я не занималась самолечением, а наоборот пришла к врачу поделиться догадками. Но вопреки моим ожиданиям тест мне врач не провела, сказала не затягивать с мрт и энцефелограммой и продолжать курс назначенного лечения (от которого мне было толькочень хуже).

Придя домой я была очень подавлена, но решила все-таки попробовать сделать маневр Эпли (или маневр Эпле). Суть его очень проста: необходимо поворачивать голову определённым образом и удерживать её некоторое время (от 30 до 90 секунд) в определённых положениях (описание маневра и видео демонстрации очень много на просторах интернет). Терять мне было нечего и я решила попробовать.

Читайте также:  Повышенное давление есть ли у него внешние признаки BBC News Русская служба

Маневр я делала лёжа на полу, подложив под шею подушку-валик. Во время выполнения поворотов головы я испытывала сильные приступы головокружения, но о том, что голова будет кружиться я знала и была к этому готова. Всего мне понадобилось 4 попытки. Когда я начала делать маневр в 5 раз головокружения не возникло. Я читала о том, что после прекращения головокружения, выполнение маневра следует прекратить.

В этот день я не делала больше движений, поовоцирующих у меня головокружения и только когда вечером ложилась спать, поняла, что во время перехода в горизонтальное положение голова не кружится. Лежа я повернула голову направо, но головокружение не возникло.

С тех пор у меня голова больше не кружилась никогда! Хотя я читала, что возможны рецидивы, но теперь я к ним готова, поскольку точно знаю свой диагноз и как это лечить.

Что касается нашей медицины, то здесь полный провал! Я прочитала, что доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение является верным диагнозом в 30! процентах случаев системного головокружения. Но почему-то наши отечественные врачи в упор не хотят ставить этот диагноз. Меня неадекватно лечили уколами и таблетками, от которых мне становилось только хуже, направляли на дорогостоящие ненужные обследования вместо того, чтобы сперва просто провести минутный тест, по результатам которого можно достоверно подтвердить или опровергнуть самый расспространенный диагноз.

На своём опыте я лично узнала, что вылечить головокрушения можно самостоятельно за несколько минут, нужно только чётко обозначить симптомы. Если симптоматика укладывается в дппг, кроме головокружения ничего больше не беспокоит, имеет смысл сделать провокационный тест и, если он положительный, совершить маневр Эпли, чтобы полностью избавиться от головокружения самостоятельно без врачей.

Вестибулярная гимнастика при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ) представляет собой поражение внутреннего уха, которое проявляется приступообразным возникновение выраженного головокружения при определенных положениях головы. Основным способом лечения ДППГ является проведение так называемого реабилитационного маневра – специального комплекса вестибулярной гимнастики .

Необходимо отметить, что самостоятельные занятия возможны только после достоверного установления врачом диагноза ДППГ, поскольку в случаях опухолевого или ишемического поражения головного мозга, а также высокой вероятности компрессии позвоночной артерии самолечение может затруднить оказание своевременной профессиональной медицинской помощи и ухудшить состояние пациента.
Наиболее адаптированными для самостоятельного выполнения пациентом являются гимнастики Брандта-Дароффа и Эпли-Симона.

Гимнастика Брандта-Дароффа

1. Утром, после сна, сесть на кровать, выпрямив спину (Позиция 1)
2. Затем необходимо лечь на левый (правый) бок с повернутой кверху головой на 45° (для сохранения правильного угла удобно представить стоящего рядом с Вами человека на расстоянии 1,5 метров и удержать взгляд на его лице) — Позиция 2
3. Задержаться в таком положении на 30 секунд или пока головокружение не исчезнет
4. Вернуться в исходное положение сидя на кровати
5. Затем необходимо лечь на другой бок с повернутой кверху головой на 45° — Позиция 2
6. Задержаться в таком положении на 30 секунд
7. Вернуться в исходное положение сидя на кровати (Позиция 1)
8. Повторить описанное упражнение 5 раз

В случае, если во время упражнения головокружение не возникнет, то его целесообразно выполнить только следующим утром. Если же головокружение возни¬кло хотя бы однократно в любом положении, то нужно выполнить упражнения как минимум еще два раза: днем и вечером.

Гимнастика Эпли-Симона

1. Сесть на кровать, выпрямив спину (Позиция 1)
2. Повернув голову в сторону пораженного лабиринта, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 2)
3. Лечь на кровать с запрокинутой 45° назад головой, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 3)
4. Повернуть голову в противоположную сторону, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 4)
5. Повернуться на бок с повернутой головой здоровым ухом вниз, задержаться в таком положении на 30 секунд (Позиция 5)
6. Вернуться в положение сидя на кровати со спущенными ногами

Правильное выполнение комплекса показано в следующем видеоклипе:

Необходимо отметить, что самостоятельное выполнение комплекса Эпли-Симона на первых порах затруднено вследствие незнания пациентом стороны больного лабиринта, кроме того, в патологический процесс может вовлекаться и противоположная сторона. В связи с этим крайне желательно лишь продолжать начатые врачом занятия, а не заниматься самолечением.

Ссылка на основную публикацию
Мамы девочек подскажите срочно ПензаМама — Семейный сайт Пензы
Боль при мочеиспускании Заметки инфекциониста ВАЖНО! Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или...
Мазь от бородавок на руках виды и особенности
Как избавиться от бородавок или папиллом Бородавки и папилломы могут появляться на теле любого человека. Возбудителем этого заболевания является вирус...
Мазь от грибка в паху у мужчин какая лучше
Какой мазью можно вылечить грибок в паху Паховый грибок (эпидермофития) – неприятное заболевание, которое является не только эстетической проблемой, но...
Маневр (упражнения) Эпли при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении (ДППГ) Co
Домашние средства от головокружения: лечение и манёвр Эпли. Головокружение — это ощущение головокружения и вращения, происходящее как с движением, так...
Adblock detector